女孩的腿就是女孩的脸，而仙女们难免会有O形腿、大象腿、小腿水肿等。以下这些优美动作，瘦腿又瘦腰腹。

动作一：15-30个/次↑

　　动作二：20-30/次↑

　　动作三：15-30/次↑

　　动作四：15-30/次↑

　　动作五：15-30/次↑

　　动作六：15-30/次↑

　　现在就把这些瘦腿的运动练起来吧！一周做3-7次，每次3-6组，再加上30分钟有氧运动，比如：骑单车，慢跑，游泳，跳绳!