早起型人可能与351多个基因配合 晚睡并不影响胖瘦

  有人喜欢早睡早起,有人偏爱晚睡晚起,每个人的昼夜节律偏好更多地受到遗传变异的影响,是一种先天倾向。

  英国科学家总共分析了近70万人的问卷回答及部分人的基因组信息,发现,能不能成为早起型人可能与多达351个基因位点相关。

  部分参与者采用可穿戴式设备对睡眠情况做客观检测,排除主观偏差。基因位点影响一个人什么时候入睡,而与睡眠质量和时长无关。参与者中,携带早起型等位基因最多的5%和携带早起型等位基因最少的5%相比,平均入睡时间要提早25分钟。

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▲与早起有关的基因位点大多和中枢神经系统、大脑发育有关,主要表达在视网膜、后脑、下丘脑和垂体中

  常言道,早睡早起身体好。那么,这些影响我们早起的基因确实会对我们的健康产生影响吗?

  早起的基因对健康影响

  过去有些动物实验提示,昼夜节律的关键性基因发生突变或基因表达改变后,可能会造成动物肥胖、高血糖和糖尿病等。

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  研究人员发现,早睡早起的人心理健康状态更好,主观幸福感比较强,同时抑郁症和精神分裂症风险较低。然而,早睡早起还是晚睡晚起并不影响胖瘦,与2型糖尿病的得病风险也没有关系。

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