有人喜欢早睡早起，有人偏爱晚睡晚起，每个人的昼夜节律偏好更多地受到遗传变异的影响，是一种先天倾向。

　　英国科学家总共分析了近70万人的问卷回答及部分人的基因组信息，发现，能不能成为早起型人可能与多达351个基因位点相关。

　　部分参与者采用可穿戴式设备对睡眠情况做客观检测，排除主观偏差。基因位点影响一个人什么时候入睡，而与睡眠质量和时长无关。参与者中，携带早起型等位基因最多的5%和携带早起型等位基因最少的5%相比，平均入睡时间要提早25分钟。

▲与早起有关的基因位点大多和中枢神经系统、大脑发育有关，主要表达在视网膜、后脑、下丘脑和垂体中

　　常言道，早睡早起身体好。那么，这些影响我们早起的基因确实会对我们的健康产生影响吗?

　　早起的基因对健康影响

　　过去有些动物实验提示，昼夜节律的关键性基因发生突变或基因表达改变后，可能会造成动物肥胖、高血糖和糖尿病等。

　　研究人员发现，早睡早起的人心理健康状态更好，主观幸福感比较强，同时抑郁症和精神分裂症风险较低。然而，早睡早起还是晚睡晚起并不影响胖瘦，与2型糖尿病的得病风险也没有关系。